【美食美味】入秋了,这道菜不仅能清理肠胃,还能为进补做准备~


[美食美味]秋天,这道菜不仅可以清理胃,还可以补品

在秋天,我们通过饮食调整我们的身体到最佳状态,这不仅可以补充身体,还可以预防一些疾病。

这种真菌含有大量的营养物质,如碳水化合物,蛋白质,钙,铁,磷和维生素。它不仅含有丰富的营养成分,还被称为“人体清道夫”,可有效去除人体消化系统中残留的杂质。清除肠胃。

今天,我将教你用芹菜制作真菌。它简单易学。我们来看看吧

[用真菌炒芹菜]

1.一小块真菌,芹菜,新鲜小米辣椒或干红辣椒。

2,温水打开木耳,冲洗并撕成小块,芹菜切成段,小米辣椒切成圆圈。

3.在锅中加入半罐水,然后加入两滴食用油。打开水后,将其倒入真菌中3分钟,然后倒入芹菜中煮2分钟,然后取出。

4.将真菌和芹菜倒入预先准备好的冷水盆中,然后排干水。

5,加入蒜末,小米辣椒,两匙米醋,两勺酱油,少许糖,两三滴香油,再烧少许热油,倒在配料上面,搅拌均匀,它完成了!

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来源:万荣新闻

[美食美味]秋天,这道菜不仅可以清理胃,还可以补品

在秋天,我们通过饮食调整我们的身体到最佳状态,这不仅可以补充身体,还可以预防一些疾病。

这种真菌含有大量的营养物质,如碳水化合物,蛋白质,钙,铁,磷和维生素。它不仅含有丰富的营养成分,还被称为“人体清道夫”,可有效去除人体消化系统中残留的杂质。清除肠胃。

今天,我将教你用芹菜制作真菌。它简单易学。我们来看看吧

[用真菌炒芹菜]

1.一小块真菌,芹菜,新鲜小米辣椒或干红辣椒。

2,温水打开木耳,冲洗并撕成小块,芹菜切成段,小米辣椒切成圆圈。

3.在锅中加入半罐水,然后加入两滴食用油。打开水后,将其倒入真菌中3分钟,然后倒入芹菜中煮2分钟,然后取出。

4.将真菌和芹菜倒入预先准备好的冷水盆中,然后排干水。

5,加入蒜末,小米辣椒,两匙米醋,两勺酱油,少许糖,两三滴香油,再烧少许热油,倒在配料上面,搅拌均匀,它完成了!

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真菌

芹菜

小米辣椒

凉水盆

消化香肠

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