七八月,每周给孩子喝3次这汤,改善脾胃,孩子长得高,不闹病!


夏天的许多人都会度过一个苦涩的夏天,但没有胃口。但在夏天,它是热和汗。身体会消耗大量的营养。因此,每个人都应该多注意补充身体营养。喝汤是最好的选择。在7月和8月,每周给这个孩子3次,以改善脾胃。孩子长高,不生病!我给孩子们的汤是山药排骨汤。肋骨含有大量的磷酸钙,胶原蛋白,骨粘蛋白等,可为幼儿和老年人提供钙。山药不仅含有大量的植物蛋白,还含有丰富的山药淀粉酶和多酚氧化酶等天然营养成分,可促进脾胃的消化,缓解脾胃虚弱。我们来试试吧!

山药排骨汤

成分:

山药半节,排骨5片,盐,适量,水量

烹饪步骤:

1.材料收集。

2.先用水清洗肋骨,然后用清水冲洗。

3.在砂锅中加水,用中火煮沸,用小火煮30分钟。

山药去皮切成几段。

5.将肋骨煮30分钟后,放下山药,继续煮20分钟。

6.最后加盐吃。

烹饪技巧:

1.除蛋白质,脂肪和维生素外,肋骨还含有大量的磷酸钙,胶原蛋白,骨粘蛋白等,可为幼儿和老年人提供钙。

2.用手指按压肋骨。如果你用力按压,肋骨上的肉可以很快恢复到原来的形状。如果它很软,肉质不好。

山药不仅含有大量的植物蛋白,还含有丰富的天然营养成分,如山药淀粉酶和多酚氧化酶。这些营养素可直接影响人体疲劳,促进脾胃消化,缓解脾胃虚弱。

4,买山药看头发,同样品种山药,头发越多越好。越多的山药就越多,糯米越多,含山药的多糖越多,营养越好。参考文献胡敏《营养师随身查》

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